Archiv der Kategorie: Gesunde Ernährung

Damit man sich dauerhaft gesund ernähren kann, ist ein positiver und gesunder Lebensstil innerhalb des gesamten Alltags ein wichtiger Faktor. Wenn ihre Arbeit, ihre Partnerschaft, oder sonst etwas ihnen Unsicherheit vermittelt oder sie gar unglücklich macht und sie nicht in …

Es ist sicherlich nicht immer falsch, seine Lust nach scheinbar leeren Kalorien zu befriedigen. Vielleicht ist es eine momentane Unzufriedenheit, ein seelisches Tief oder etwas ähnliches, was diese Lust verursacht – in diesem Fall wird uns das Essen von Schokolade …

Wie aber kann man nun gewährleisten, dass die Bedürfnisse unseres Körpers auf angemessene Weise befriedigt werden, und das unsere nicht unbedingt streng körperlichen Bedürfnisse auch noch ihren Teil bekommen?

Zuallererst: Lust auf Schokolade ist wissenschaftlich gesehen genauso eine körperliche Lust …

Das erste Konzept, welches bei einer Wellness-Ernährung außerordentlich wichtig ist, ist das der leeren Kalorien. Manche Nahrungsmittel, über die wir heute verfügen können, sind von ihrem Nährwert her beinahe leer – sie enthalten viele Kalorien, eventuell noch Eiweiss und Fett, …